Stress ist
prinzipiell nichts Schlimmes, solange nach einer Stressphase eine
Erholungsphase folgt. Zögert man die Erholungsphase zu lange
hinaus, kann es zu Überbelastung oder gar Burnout führen. In der
heutigen Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen
Erfahrungen mit Stress, Überbelastung und...
Apr 27, 2018
Hier geht's zur 10 Tage Bikini Fit Challenge:
https://bit.ly/10tagefit
Heute habe ich den Kommunikationsprofi und Querdenker Ilja Jay Lawal zu Gast. Er ist Fashion-Experte, Marketing-Professional, Blogger des Jahres 2017, Unternehmer, Autor, Speaker, Hustler, Träumer und Macher. Sein Motto: "Dreams don't work, until...
Apr 24, 2018
Heute habe ich den Ö3 Radiomoderator Philipp Hansa zu Gast. Er modierert beim bekanntesten und größten Radio Österreichs und ist Botschafter für den Wings for Life World Run. In dem Interview sprechen wir über seinen Weg zum Radiomoderator, wie sein Alltag aussieht, wenn er um 3:00 morgens aufsteht, wie er positiv...
Apr 20, 2018
Stress, Überbelastung, Burnout - Nicht mit mir!
Bevor es zu einer Überbelastung kommt, durchleben wir verschiedene
Stressphasen. Diese zu erkennen und sich einzugestehen ist ein
wichtiger Schritt. Damit es gar nicht erst zur Überbelastung kommt,
gebe ich dir diese sieben Tipps gegen Stress:
1. Reflektieren "Was...
Apr 10, 2018
Level up your life. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du die nächste Stufe in deinem Leben erreichst. Dabei helfen dir diese simplen Schritte:
1. Was sind die zehn wichtigsten Lebensbereiche für dich?
2. In welchen Lebensbereichen möchtest du an dir arbeiten?
3. Überlege dir, was du konkret dafür tun...