Jul 29, 2018

Wir machen alle unsere Erfahrungen mit Alkohol. Gerade im Jugendalter, wenn wir die Wirkung kennenlernen. Aber wenn wir älter werden, sollten wir uns darüber klar werden, warum wir eigentlich Alkohol trinken. Weil es schmeckt? Weil man nur mit Alkohol gut drauf sein kann? Weil es die anderen auch trinken? Vielleicht...

Jul 21, 2018

Wie wichtig Pausen sind, lernen wir spätestens, wenn wir uns mit dem Training beim Sport befassen. Nach einer Trainingseinheit müssen wir unserem Körper eine Pause gönnen, damit er sich regenerieren kann. Ohne Pausen kommen wir schnell ins Übertraining. Bei unserem Hirn ist es dasselbe und trotzdem scrollen...

Jul 18, 2018

Perfektionisten arbeiten gewissenhaft, haben den Blick fürs Detail und möchten immer das bestmögliche Ergebnis erzielen. Im Prinzip sind das positive Eigenschaften, aber Perfektionismus kann uns ziemlich im Weg stehen, wenn es um Fortschritt geht. Mit Perfektionismus wirst du weniger erreichen. Warum das so ist...

Jul 15, 2018

Täglich bewerten wir uns selbst und alles um uns herum. Wir finden uns schön oder hässlich, erfolgreich oder weniger erfolgreich, wir sind mit uns selbst zufrieden oder unzufrieden. Wie bewertest du dich? Was ist eigentlich der Selbstwert oder das Selbstwertgefühl? Kennst du deinen Selbstwert? Wie kannst du...

Jul 12, 2018

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"Ich sitze in meinem orangefarbenen Gewand im Schneidersitz auf dem Boden. Die Augen sind geschlossen, ein entspanntes 'OM' verlässt meine Lippen und ich spüre, wie mein Körper anfängt zu fliegen." So stellen sich viele das Meditieren vor. Hinzu kommt der Glaube, dass es zu...