Nov 11, 2019
Was ist gesunde Ernährung? Das ist die Frage, die du dir vielleicht auch schon gestellt hast. Oft wird Ernährung mit Diäten in Verbindung gebracht, dabei sind dies zwei verschiedene Dinge. Ernährung ist eine Lebenseinstellung und keine Diät. Was ist deine persönliche Einstellung zum Thema Ernährung? In dieser Podcast-Folge möchte ich dir die Basics der gesunden Ernährung näher bringen. Ich kläre auf, warum wissenschaftliche Studien zum Thema Ernährung kritisch zu betrachten sind, was wirklich gesund ist und was du aus der Zutatenliste auf der Verpackung herauslesen kannst. Außerdem räume ich mit Vorurteilen zum Thema Makro- und Mikronährstoffe auf. Mit diesem Grundwissen wirst du eine nachhaltige und gesunde Ernährung erreichen.
Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))
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