Nov 18, 2018
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Der Winter kommt und die Tage werden kürzer. Dann fehlt es vielen an Motivation und treiben weniger oder sogar keinen Sport. Manche faulenzen lieber auf der Couch oder schlafen morgens länger als sonst. Aber wie kann man sich im Winter zum Sport motivieren? Fakt ist, Motivation kommt nicht automatisch oder plötzlich. Motivation muss man generieren. Wie man das schafft, erfährst du in dieser Podcast Folge. Mit diesen fünf Tipps bist du bestens für deine Sportmotivation im Winter ausgestattet:
1. Finde mehrere Motive für dein Handeln. (Warum tust du
etwas?)
2. Mache es dir so leicht wie möglich.
3. Gehe nach draußen, wenn es hell ist.
4. Teste etwas Neues.
5. Langfristig denken.
Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))
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Klara