May 3, 2018
Hier geht's zur 10 Tage Bikini Fit Challenge:
http://bit.ly/10tagefit
Der Sommer steht vor der Tür und die Motivation wieder mehr
Sport zu machen ist groß. Oftmals ist die erste Euphorie schnell
verflogen. Woran liegt das und was kannst du tun, damit es dieses
Jahr nicht passiert?
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du fit in den Sommer
kommst - nicht nur physisch, sondern auch mental.
Hier die Tipps in der Übersicht:
Psychische Fitness:
1. Fokussiere dich auf dein jetziges ICH
2. Arbeite an deinen Glaubenssätzen
3. Finde Wege, um Hürden zu umgehen
4. Schaffe deinem Ziel eine tiefer liegende Bedeutung
Physische Fitness:
1. Trainiere mit Plan
2. Hauptsache Bewegung
3. Schlaf und Erholung
4. Ernährung
Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)
Hier geht's zur 10 Tage Bikini Fit Challenge:
http://bit.ly/10tagefit
Mein Ebook für mehr Selbstvertrauen:
https://klarafuchs.com/ebook
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Alles Liebe,
Klara