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Foxi Mind! Gesundheit. Stress. Selbstliebe.

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Feb 10, 2020

 Einen Erste Hilfe Kurs haben wir alle schon gemacht, dabei geht es vor allem um die physische Erste Hilfe. Aber hast du auch schon einmal daran gedacht, Erste Hilfe zu leisten, wenn es jemandem emotional schlecht geht? Egal ob Herz-Schmerz, Ablehnung, Überforderung oder Verlust, wir lernen leider nicht, wie man...


Feb 3, 2020

 Die Selbstliebe, ein gesundes Selbstwertgefühl und das eigene Selbstbewusstsein aufzubauen sind die Basis für ein gesundes und glückliches Leben. Wenn du an deiner Selbstliebe arbeitest, wird es nicht nur dir gut gehen, sondern es werden sich ganz automatisch auch die Beziehungen in deinem Umfeld verbessern. In...


Jan 27, 2020

 Wie schafft man es, weniger zu naschen, weniger zuckerhaltiges Essen zu sich zu nehmen oder ein emotionales Essverhalten in den Griff zu bekommen? Diese Fragen werde ich heute besprechen und du bekommst vier Tipps, wie du es schaffst, weniger oder gesünder zu naschen. Ob Heißhunger, Binge Eating oder essen aus...


Jan 20, 2020

 Achtsamkeit ist ein Begriff, der erst mal ziemlich langweilig klingt. Aber wenn du dich ausgebrannt oder gestresst fühlst, kann dir Achtsamkeit sehr gut helfen, wieder in die Spur zu finden. In dieser Podcastfolge bespreche ich vier Übungen für mehr Achtsamkeit mit dir. Diese Übungen werden dir helfen, dich neu zu...


Jan 13, 2020

  Hast du dir deine Ziele für das Jahr 2020 schon überlegt? Welche Vorsätze hast du für dieses Jahr? Was möchtest du auf jeden Fall schaffen? Viele wollen fitter werden und starten sehr motiviert ins neue Jahr. Oft kommt nach ein paar Wochen der Rückschlag, Übertraining, Verletzungen, Krankheit, Demotivation,...